癌症病人的心理自我调节，对提高抗癌自信心和生活质量将起到积极作用。简单介绍如下：

1、在力所能及的前提下干点工作或打太极拳、练气功、散步及做些家务、与人聊天等，会使心境自然、轻松愉快一些。

2、敢于面对现实。多了解患癌后长期存活的“癌寿星”的生活经验，多看鼓励人们与疾病及厄运抗争的科普读物，增强精神上的安全感。

3、清楚意识到长期极度忧虑会扰乱心理平衡，导致严重失眠，影响正常食欲及其他各种有益的欲望，引起体内生理功能和能量代谢紊乱。只要您乐观地对待现实，保持健康良好心态，定能获得巨大的力量和勇气，对促进健康和提高生活质量是有益的。

过去就让它成为过去，不必无限懊悔，对未来则热切期望，切莫肝肠寸断。心理上的平衡，能让您产生无穷的抗癌活力，珍惜自己的心理健康。